Dieta vegetariana: Elección de una estilo de vida

¿Qué es el veganismo y cómo es diferente de vegetarianos?

En pocas no palabras, un Vegan come productos animales o animales. Vegan es definitivamente una opción de estilo de vida que siguiendo un plan de dieta saludable. Considerando que un vegetariano a menudo todavía alimenta de miel, carne, pescado, huevos y productos lácteos. Ni hacen veganos utilizar cualquier producto derivado de los animales, tales como la piel o cuero. De esta manera, los veganos mantienen los estándares éticos y ambientales hacia los animales y la tierra.

¿Por qué elegir ser un VEGAN

1) Beneficios de salud:

Dieta vegetariana es rica en granos enteros, verduras, frutas y legumbres no contienen colesterol y son bajas en grasas. También son altos en fibra y otros nutrientes. Hay varios alimentos de planta base que son buenas fuentes de proteína, tales como frijoles, maní y soja. A diferencia de la dieta vegetariana Vegan dieta es más saludable, nutritiva y se basa en el sistema de fuerte cuerpo interno. Incluso falta de leche de una dieta de veganos no le será privar de calcio. Soja, legumbres y vegetales de hojas verdes son excelentes fuentes de calcio que proporcionará nutrientes cruciales.

2) Amor por los animales y sus derechos:

Veganos no consumen ni utilizar productos lácteos o huevos, a pesar de que hacerlo así no mataría el animal. Parte de la razón es una creencia en el derecho absoluto de los animales a existir libremente sin interferencia humana. 99 Por ciento de los animales muertos en los Estados Unidos cada año son sacrificado para el consumo humano. Astounding verdad es que los estadounidenses consumen toneladas de 10 millones de animales cada año.

3) Que el planeta tierra, un mejor lugar para vivir:

Ganadería, veganos decir, tiene un efecto devastador en nuestro planeta. Un vegan cree que la producción de alimentos a través de la cría de animal es ineficiente, porque la producción de piensos se ocupa de un lote de tierra, fertilizantes, agua y otros recursos, recursos que podrían utilizarse para la alimentación de los seres humanos. Como una dieta a base de carne se extiende a los países en desarrollo, los agricultores que están tratando de alimentarse por sí mismos son siendo expulsados de sus tierras. Su modelo agrícola eficiente, basada en la planta está siendo reemplazado con la cría de ganado, que también contamina el aire y el agua y tierras fértiles muertos y estéril.

Vegan es su opción de estilo de vida individuales.La mayoría de los veganos eran vegetarianos en primer lugar y poco a poco hacen transición en veganismo. Como empezar a cosechar los beneficios de ser un Vegan, pronto encontrará que has perdido nada... pero ganó un montón!

Una vez de Mahatma Gandhi dijo:

"La grandeza de una nación y su progreso moral puede ser juzgada por la forma que sus animales son tratados."

"En mi opinión, la vida de un cordero no es menos preciosos que la de un ser humano".

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