Dieta de pérdida de peso de las mujeres - cómo perder 10 libras en 2 semanas

Aquí es una dieta de pérdida de peso diseñada para que mujeres para ayudarlas a perder 10 libras en 2 semanas. No morir de hambre o sentir como si usted está sufriendo como lo hace en las dietas típicas.

Antes de llegar a él debo referirme brevemente en ejercicio.

Ejercicio obviamente mejora la pérdida de peso, pero la dieta es la clave para cantidades masivas de pérdida de peso. Si vas a hacer ejercicio para perder peso, sugiero que invertir en un mini-trampoline ($25) y salta sobre ella durante 2 minutos a la vez. Lo uso en comerciales de televisión.

Dieta de pérdida de peso de las mujeres

Voy a darle la dieta primero y, a continuación, explicar por qué funciona después.

Desayuno...

3-4 revuelto con 1/2 lata de frijoles negros

Almuerzo...

Ensalada de vegetal (que elija, pero incluye lechuga) con ambos 1 pechuga de pollo, 1/2 lata de frijoles negros, 1 puede de atún, o 1 de hamburguesa magra de patty. (Nota: no utilice aderezos de ensalada típicas... sólo use jugo de limón, aceite de oliva virgen y o vinagre de manzana orgánica.)

Cena...

Una carne magra con 1/2 libra de brócoli y coliflor

Bocadillos...

Las manzanas, uvas rojas, pomelo, batidos de proteína

Bebidas...

Agua, batidos de proteína, té verde

OK, la explicación de por qué esta dieta funciona para pérdida de peso de la mujer.

En primer lugar, es alta en proteína y alto contenido de fibra. Esto es clave para mantener su metabolismo en ejecución rápida y el hambre en verificación. La fibra en frijoles negros llena le big time. En tan sólo 1 lata de frijoles negros, obtendrá 25 gramos de fibra. Esa es la cantidad diaria recomendada para las mujeres durante un día.

Si observa, cada comida tiene proteínas significativas. Para la pérdida de peso consistente, proteína en cada comida es ideal. Ayuda a controlar sus niveles de azúcar en la sangre que volverme locos cuando come fácil absorción de carbohidratos.

Los refrigerios son de alto volumen, baja en calorías y llenado. Son todos altos en contenido de agua... por lo que básicamente está comiendo agua (bueno).

Las bebidas son bajas en calorías (ninguno en el agua) o obtienen calorías importantes de proteínas (batidos de proteína).

No necesita seguir esta dieta exactamente a perder 10 libras en 2 semanas, pero en su lugar, usarlo como un esbozo de lo que puede hacer con su propia dieta de pérdida de peso.

Si estás enfermo y cansado de conseguir el mismo viejo aburrido y el asesoramiento de pérdida de peso cansado sobre cómo perder 10 libras... usted sabe, como "Comer más frutas y verduras, 8 vasos de agua de beber, ejercicio más y bla bla bla"... y luego se encontró a la persona adecuada. Voy a hacer la pérdida de peso fácil y agradable para usted... Y NO ABURRIDO!

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El segundo... después de recibir el informe gratuito, se le enviará dentro de mi sitio Web para más consejos de pérdida de peso única y poco conocido, trucos, técnicas y tácticas. Estos trucos no convencionales son una forma de "acceso directo" sobre cómo perder 10 libras en 2 semanas... ninguna mención de comer zanahorias o apio. Prometo.

En tercer lugar, con mi Consejo, no morir de hambre, tiene que ir al gimnasio nunca, o todo lo que es complicado para su ajetreada vida hacer básicamente. Escuchen, entiendo que desea perder 10 libras sin cambiar mucho en sus planes de dieta o ejercicio... Obtenerlo. Tengo este completamente cubierto. He trabajado con más de 3.700 clientes. Sé de un 1 talla plan no funciona. Así que he llegado con una gran cantidad de "trucos" para personalizar la pérdida de peso específicamente para usted y su estilo de vida.

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