Licuadoras es un método sencillo y sabroso suplementar su dieta con vitaminas concentrado, minerales y phyto-nutrientes derivados de fuentes naturales. Al separar la parte más nutritiva de la planta de la fibra indigesta, le permite consumir sustancialmente más nutrientes desde cualquier verduras determinado o frutas. En ausencia de fibra vegetal, su sistema digestivo no tiene que trabajar duro absorber los nutrientes. Esto permite que su cuerpo aprovechar al máximo el contenido nutricional del jugo con la menor cantidad de energía.
Así que ¿por qué no simplemente ejecutar a la tienda y comprar embotellado o congelados?
Vitaminas comienzan a descomponerse rápidamente. Si almacena jugo fresco durante más de 12 horas, comenzará a oxidar y perder su valor nutricional. Y, para que los fabricantes de botella o congelar el jugo, se debe procesarlo calienta o mediante la adición de conservantes, que afectan negativamente a su valor nutricional.
¿Por qué no puedo utilizar la licuadora perfectamente bien que tengo en mi gabinete?
Mientras que una licuadora romperá un poco de la fibra, no podrá separar el jugo a la fibra. Esto significa que usted no podrá beber tanto del jugo combinado. Pensar de esta forma, todo hace la licuadora es moler hasta la fibra de planta, que simplemente guarda los dientes de algunos trabajos. Su cuerpo tendrá que gastar la misma cantidad de energía para extraer los nutrientes necesarios.
¿Qué cualidades debe tener un exprimidor buena?
Estos días un exprimidor buena no tiene que ser muy caro. Puede adquirir un exprimidor de buena calidad en su tienda de mercancías de origen local o en línea. En primer lugar y ante todo, un exprimidor de buena calidad siempre debe tener un recipiente separado, externo para recoger la fibra. Debería tener un colador de malla fina en el cuerpo de la licuadora que se puede quitar fácilmente para la limpieza. Definitivamente buscar uno con un tobogán de aquí a todo el! Si parece que se puede insertar el puño en la tolva, entonces podrá insertar un apple todo medio. Recuerde, menor será la apertura en la tolva, más Corte tendrá que hacer antes de que incluso puede iniciar licuadoras. Por último, debe comprar una taza 2 claras de medición Copa para utilizar para recopilar el jugo. Es un método sencillo para realizar un seguimiento de los tamaños de sus servicio y le permite dividir jugo hecho para dos personas.
¿Cómo elegir y preparar los productos?
-Buy orgánico siempre que sea posible.
-Siempre lavar sus productos en primer lugar, incluso si es orgánica.
-Si su producto no es orgánico, entonces lo pele antes de licuación.
-Obtendrá el mejor jugo de frutas y verduras firme y madura. Si es demasiado suave o demasiado madura, se va a extraer más pasta que jugo.
¿Puedo mezclar frutas y verduras juntos?
Lo mejor para separar vegetal de zumos de frutas. Tu cuerpo funciona de forma diferente a absorber los nutrientes de los vegetales contra fuentes de fruta. Zanahorias y manzanas son los elementos únicos que son intercambiables y se pueden combinar con zumos de verduras o frutas.
Los frutos son re-vitalizers y limpiadores de cuerpo. Frutas enteras son más fácilmente digeridos de verduras y son una buena fuente de fibra. Si está supervisando la ingesta de azúcar en la sangre, zumos de frutas contienen una alta cantidad de fructosa, ir tan fáciles en ellos.
Verduras son más difíciles de digerir cuando comen todo. Son voluminosos y se desglosan más lentamente por el cuerpo que frutas. Verduras son responsables de los órganos, tejidos, glándulas y fuertes músculos saludables. En forma de zumo, se puede consumir casi el 100% de los nutrientes disponibles.
¿Cualquier directrices debo seguir?
-Evitar plátanos o aguacates ya que a menudo son demasiado suaves y obstruyen el exprimidor.
-Verduras verdes - limitar el jugo verde a 2 oz por cristal y rellenar el resto del vidrio con un jugo más leve, tales como la zanahoria o apple. De lo contrario puede experimentar malestar gástrico temporal.
-Remolacha - limita a 4 oz por cristal y rellenar el resto con un jugo más leve, tales como la zanahoria o apple.
-Cítricos - con pomelo, mandarinas y naranjas, quitar y descartar todo de la corteza, pero mantener tanto de la médula blanco como sea posible ya que es chockfull de nutrientes. Usted puede jugo de limones y limas todo con sus cáscaras.
-Melones - jugo con corteza blanca interior, como gran parte del valor nutricional del melón tanto el peel reside en estas secciones de la fruta.
Al tomar su primer sip del zumo recién hecho, swish lo alrededor de la boca hasta que se siente caliente y sabor dulce. Esto activa las enzimas digestivas que son naturalmente presentes en la saliva.
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario