Bang más grande para su Buck de calorías

Alimentos ricos en fibra son el mayor signo de exclamación para su buck de calorías. Porque los alimentos ricos en fibra se identifican como alimentos de baja densidad de energía, empaquetar un alto volumen de contenido en un paquete de baja en calorías. En otras palabras, puedes comer una gran cantidad de alimentos sin comer muchas calorías.

Diferentes tipos de alimentos contienen diferentes cantidades de calorías. Técnicamente, una caloría es la unidad utilizada para medir la cantidad de energía se produce cuando se quemaron alimentos por el organismo. Pensar en tu cuerpo como una máquina que se ejecuta en la energía que pones en ella. El cuerpo es como un coche, y prefiere gasolina premium. Pero le puede dar demasiada energía para que se ejecute de forma eficiente, y, a continuación, el exceso de energía se almacena para su uso posterior, en caso de alguna vez bajo-energizar tu cuerpo tomando en muy pocas calorías. Como se pueden imaginar a esas unidades innecesarias de energía-calorías-simplemente se convierten en grasa. Para aquellos que realmente desean saber qué densidad de energía significa, aquí tienes: el término se refiere al número de kilojulios por unidad de peso alimentos, que van desde 0 hasta 37 kJ/g de alimentos. El resto de nosotros puede considerar sólo el dicho término como el número de calorías en un determinado volumen o peso de los alimentos. Paquete de alimentos de alto a la densidad energética muchas calorías por picadura; alimentos de baja densidad de energía contienen menos calorías por mordedura.

Por ejemplo, un durazno tiene menos calorías que una barra de chocolate que pesa la misma cantidad. Mordedura de mordedura o onza por onza, ganará más peso de comer onzas de chocolate que onzas de durazno. Chocolate tiene una mayor densidad energética de duraznos. De hecho, alimentos de fibra son típicamente muy baja-energía-densidad de alimentos (menos calorías por picadura).

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