Para muchas personas, una dieta vegetariana Plan es su estilo de vida elegido. comer vegano no es un concepto nuevo, sin embargo, se ha vuelto más ampliamente aceptado. Como celebridades seguir ya sea para apoyar este plan de alimentación, para el uso a largo plazo o de "desintoxicación", la población en general sigue siendo expuestos a los beneficios para la salud. Este estilo de vida que alguna vez fue considerado como "hippy" ahora se considera "hip".
Vegana Vegetariana vs
La diferencia esencial entre las dos es la leche y los huevos. Una persona que sigue un estilo de vida vegano no come todo lo que contiene la carne de un animal, así como los productos que provienen de animales, como leche y huevos. Los productos tales como galletas, galletas, productos horneados y comidas en caja, por ejemplo, todos tienen o los huevos o un producto lácteo. En este estilo de vida se ha vuelto más popular, muchas compañías de alimentos han producido nuevos alimentos para sustituir los alimentos que contengan ingredientes de origen animal. Hay leche (de soja, almendra, coco), la soja "queso", a base de soja agria "crema", y pastas para nombrar sólo algunos.
¿Debería ser vegano?
Hay muchas razones se puede optar por seguir este estilo de alimentación: por razones políticas, sociales o religiosas, para desintoxicar el cuerpo, o por razones de salud. No hay ninguna razón correcta o incorrecta de hacerlo, sin embargo, mientras que este estilo de vida tiene sus beneficios para la salud, la atención también hay que tener para encontrar fuentes apropiadas para obtener los minerales y vitaminas que son esenciales para una salud óptima. Por ejemplo, el hierro es un mineral que generalmente se toma de las proteínas (de origen animal) fuentes. Sin embargo, un montón de hierro se encuentra en los frijoles, verduras de hojas verdes, y la mantequilla de maní. Con un poco de trabajo detectivesco y algunas investigaciones, una dieta equilibrada puede ser mantenido.
¿Voy a perder peso?
Es posible que la pérdida de peso puede ocurrir la primera vez que comer una dieta que carece de alimentos procedentes de animales. Sin embargo, se puede comer en exceso y seguir siendo vegana. No importa lo que uno sigue el plan de alimentación, la clave para perder peso es quemar más calorías que se consumen. Un plan de la dieta vegetariana se debe seguir por las razones mencionadas anteriormente, y no sólo para bajar de peso.
Kevin es un vegano dedicado toda la vida. Él escribe los artículos informativos y produce vídeo en Internet para abastecer a todos, desde atletas a personas que tratan de encontrar recursos para un plan de la dieta vegetariana
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